DURATA CORSO: 8 ORE
OBIETTIVI
– Riconoscere i segnali e intervenire come supporto e riferimento per colleghi e collaboratori nei casi di stress reattivo. Favorirne il superamento attraverso l’intervento sulle cause principali e l’indicazione di metodiche compensative.
DESTINATARI
– Imprenditori, Responsabili di Funzione e tutti coloro che operano coordinando altre persone.
PROGRAMMA
- Stress? Di cosa parliamo.
- Conoscere lo stress: eustress e distress
- Sintomi e segnali di stress
- Stress ed emozioni: alla base di alcuni comportamenti
- Quali stress vivi?
- Trovare sé stessi per vivere più efficacemente
- Tecniche di gestione dello stress (sala con tappetini e abbigliamento comodo necessario)
- Strategie di gestione del distress
- Rilassamento guidato
- Visualizzazioni
- L’eu-respirazione
- Metodi di prevenzione dello stress
- Accorgimenti per lavorare senza sforzo
- Accorgimenti per lavorare senza ansia
- Accorgimenti per utilizzare le energie del distress
- Programmare l’uso degli strumenti acquisisti
Recensioni
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