DURATA CORSO: 8 ORE

OBIETTIVI
– Riconoscere i segnali e intervenire come supporto e riferimento per colleghi e collaboratori nei casi di stress reattivo. Favorirne il superamento attraverso l’intervento sulle cause principali e l’indicazione di metodiche compensative.

DESTINATARI
– Imprenditori, Responsabili di Funzione e tutti coloro che operano coordinando altre persone.

PROGRAMMA

• Stress? Di cosa parliamo.
  • Conoscere lo stress: eustress e distress
  • Sintomi e segnali di stress
  • Stress ed emozioni: alla base di alcuni comportamenti
  • Quali stress vivi?
  • Trovare sé stessi per vivere più efficacemente
• Tecniche di gestione dello stress (sala con tappetini e abbigliamento comodo necessario)
  • Strategie di gestione del distress
  • Rilassamento guidato
  • Visualizzazioni
  • L’eu-respirazione
• Metodi di prevenzione dello stress
  • Accorgimenti per lavorare senza sforzo
  • Accorgimenti per lavorare senza ansia
  • Accorgimenti per utilizzare le energie del distress
  • Programmare l’uso degli strumenti acquisisti